Min Filosofi
Vem är Sofie?
Min utbildning inom hälsa är gedigen, jag är högskoleutbildad hälsocoach samt licensierad kostrådgivare och med flera år i branschen. Men det som driver mig allra mest är mina egna erfarenheter. Min resa började långt innan utbildningen –
den började med mig själv.
Rätt verktyg och rätt stöd
Jag har levt med både övervikt och ätstörningar. Jag vet hur det känns när kroppen säger ifrån, när orken tryter och när mat blir något man kämpar mot istället för något
som får en att må bra.
Men jag vet också att förändring är möjlig, när man hittar rätt verktyg, rätt stöd och ett sätt som passar just ens egen vardag. Den vägen hittade jag så småningom. Genom kunskap, små förändringar, tålamod och en stor dos självmedkänsla har jag
idag landat i ett sätt att leva som jag mår bra av, både i kropp och själ.
Här lever jag nu mitt bästa liv
Jag bor på västkusten, en plats som ger mig både stillhet och energi – med närhet till havet, naturen och stadens liv. Här lever jag nu mitt bästa liv, och varje dag blir jag påmind om hur värdefullt det är att orka leva fullt ut.
Genom den här bloggen vill jag dela med mig av det jag har lärt mig. Både genom livet och genom min utbildning. Du kommer få ta del av tips kring kost och hälsa, men också mina tankar om motivation, vardagsrutiner och inre välmående. Allt
hänger ihop.
Så glad att just du är här
Oavsett vem du är eller var du än befinner dig i livet, är du här för en anledning – tack för att du hittat hit.
Jag hoppas du stannar en stund, och kanske hittar något som hjälper just dig ta nästa steg. Jag ser fram emot att vara en del av din resa mot bättre välmående.
Med värme, Sofie