Har du tänkt på att hjärnan ibland kan kännas som ett gammalt källarförråd? Fyllt till bredden med en massa skräp, då menar jag inte kartonger och gamla vinterdäck, utan oro. Tankar som tar plats, gnager och tröttar ut oss. Så kallad ”skräporo”! Och visst, lite oro är helt normalt, till och med nyttigt. För det […]

”Jag kan inte ta en kopp kaffe nu för då kommer jag inte kunna sova.” Känns det igen? Det där klassiska påståendet som alltid dyker upp i fikarummet när klockan närmar sig eftermiddag. Hälften håller med, den andra hälften skakar på huvudet och beställer glatt en till latte. Men vad är egentligen sant? Enligt en

Hösten har verkligen dragit igång nu; löven prasslar under skorna, regnet smattrar mot rutorna och kaffekoppen känns nästan fastklistrad i handen på morgonen. Och visst hör man det redan överallt: ”Nu kommer höstförkylningarna!” Jag vet inte hur du känner, men själv blir jag nästan lite stressad bara av snacket. Ska man liksom gå runt och

”An apple a day keeps the doctor away!” Visst har du hört uttrycket? Det är lätt att le lite åt det, men faktum är att det ligger förvånansvärt mycket sanning i orden. Äpplen är nämligen rena hälsobomber, fulla av vitaminer, fibrer och antioxidanter som stärker kroppen på flera plan. Bättre minne, minskad risk för cancer,

Är din bokhylla ”Billy” från IKEA lite finare än grannens? Och är det inte så att dina barn råkar vara lite duktigare än alla andras? Tja… förmodligen inte. Men visst känns det så! Och det är faktiskt inte bara inbillning, utan ett psykologiskt fenomen som vi alla råkar ut för: IKEA-effekten När hjärnan tar genvägar Vår

Ät som om du bryr dig – för det gör din kropp! Som jag skrev i tidigare inlägg så finns det inget magiskt piller för ett långt och friskt liv. Men istället finns det något som är ännu bättre, mat som är god samtidigt som den är bra för dig. Vi vet det ju egentligen

Du har säkert hört uttrycket ”kärleken har ingen ålder”, men vet du vad? Det gäller träning också. Kroppen älskar rörelse, oavsett om du är 25, 45 eller 75. Det fina är att det alltid går att bli starkare, piggare och mer energifylld. Åldern är ingen ursäkt.  Du kan inte stoppa klockan – men du kan

Livet är inte alltid lätt att bära. Mitt i ansvar, krav, relationer och oväntade svängar kan orken ta slut och just då blir hälsa och balans viktigare än någonsin. Jobbet, familjen och förväntningarna, listan med måsten som aldrig tar slut. Och så den där känslan av att alltid ligga ett steg efter. Kroppen kanske försöker