Trött, hängig och orkeslös? Misströsta inte – den tuffaste perioden ligger snart bakom oss och det finns massor med bra saker du kan göra för att känna dig piggare. Att känna sig trött och hängig vid den här tiden på året är faktiskt fullt normalt. Många har i och för sig redan haft sin tuffaste […]

Alla hjärtans dag kan vara en påminnelse om kärlek och det som verkligen betyder något ❤️ I morgon är det Alla hjärtans dag, den 14 februari eller Valentine’s Day som den ju kallas på engelska. En dag som ofta förknippas med rosor, choklad, hjärtan och kärlek. Egentligen tycker jag inte att vi behöver ha en

En poäng för frukost – varje dag, glöm inte det! En bra frukost kan faktiskt rädda hela din dag. När du har sovit en hel natt och kroppen varit i vila, är det många timmar sedan du senast åt. Därför är det inte så konstigt att kroppen behöver påfyllning. Mat är för människor vad bensin

Är du ofta sötsugen? I så fall är du inte ensam. Behovet av något sött dyker ofta upp som ett brev på posten mellan måltiderna och efter maten. Särskilt irriterande är det förstås när du väl bestämt dig för att ha en vecka utan socker, men känner att suktandet efter sött tar över. Våra hjärnor

Jul- och nyårsfesterna har passerat i ett virvlande fyrverkeri av glitter och god mat. Plötsligt står vi här, en bra bit in i januari, och undrar hur det redan kan kännas som en evighet kvar till sommar och semester. Många av oss upplever just nu en rejäl ”januari-blues”. Tungt, trött och lite… meh!! Allting känns

Några dagar av det nya året har passerat och kanske känner du igen dig: På nyårsdagen fanns massor av tankar, planer och hopp om en nystart, men när vardagen drog igång saknades verktygen för att faktiskt börja. Det är inte alls ovanligt. Många sitter med samma frågor: Hur ska jag börja? Var ska jag sätta

Nytt år, nya möjligheter och en friskare version av dig själv! Nytt år, nya möjligheter och visst känns det fantastiskt? Även om tomten redan har åkt hem och julen lagt sig som ett mjukt minne, betyder det inte att våra önskningar behöver stanna upp. Tvärtom! Det är nu, i början av ett nytt år, som

Ett nytt år är som en tom bok. Pennan är i dina händer och du har chansen att skriva en vacker berättelse till dig själv! Vad har du för nyårstankar? Nu har vi endast ett fåtal timmar kvar av år 2025. Det är snart dags att kicka igång ett nytt år och många av oss

Tomten har gått och lagt sig och julen börjar så smått att lugna ner sitt tempo. Hur ser det ut hemma hos er? Brukar ni njuta av lugnet, äta gott och umgås med familjen i mellandagarna? Eller tillhör ni de som hänger på låset till annandagens gigantiska reor varje jul? Kanske blev även denna jul

Det är dagarna före dopparedagen. Jag sitter här med en kopp kaffe och funderar på hur ni har det hemma hos er? Har julefriden redan lagt sig över ert hem, eller känns din julstress mycket mer närvarande än vad mys och glädje gör? För många av oss kan julen vara både den mest magiska och